낙엽이 떨어지는 가을이 다가오면 우리의 머리카락도 같이 탈출할까봐 많이들 걱정하시죠? 저도 탈모끼가 있어서 걱정이 많은데요. 왜 유독 가을에만 머리가 많이 빠질까요? 그래서 준비했습니다. 가을에 머리카락이 유독 많이 빠지는 이유와 예방방법에 대해 한번 알아보시죠
가을에 머리카락이 빠지는 이유
가을탈모는 보통 계절성탈모로써 휴지기 탈모라고 합니다. 보통 탈모는 안드로겐의 분비량에 따라 탈모가 생기는 경우가 있을수 있는데요. 안드로겐 속 테스토스테론이 5알파 환원효소를 만나서 디하이드로테스토스테론으로 변형이 되는데 이것이 탈모를 유발할수있습니다. 물론 모든 사람들이 가을에 안드로겐이 높아지지 않기 때문에 모두 적용하기는 옳지 않습니다.
그래서 생각해볼수 있는 요인은 여름에 강한 햇빛으로 두피를 자극받고 분비물이나 노폐물이 축적이 되게 됩니다. 이로인해 모발의 교체를 위해 성장기 퇴화기 휴지기 발생기를 거치면서 가을에 빠지게 되는것입니다. 만일 평소보다 많이 빠지게 된다면 많게는 2배이상 빠질수 있으니 미리 가을 탈모인지 체크해보시기 바랍니다.
가을성 탈모 체크하는방법
평소 머리를 감거나 말릴때 빠지는 머리카락이 바닥에 얼마나 떨어지는 체크해보시거나 배수구쪽에 머리카락 빠진양이 확인해보셔서 2배이상 늘어났거나 40개이상일경우 병원에 진단을 받아보시는것을 추천드립니다. 무엇이 원인인지 정확하게 파악해야 탈모 진행을 예방할수있습니다.
탈모를 예방하는 방법
1. 두피 자극 자제하기
일상생활에서 미용적인 요소를 위해서 가발, 염색 파마 스프레이 젤 햇빛 흑채 등등 모발에 자극을 주는 요소들을 많이 사용하는데요. 이러한 요소들을 최대한 줄이거나 피해주시는것이 중요합니다.
2. 머리감기
머리를 너무 자주 감으면 두피에 피로를 주기 때문에 두피의 피지가 계속 분비되어 탈모를 유발할수 있습니다. 또한 너무 자주 안감게되는경우 피자가 두피의 모공을 막아 탈모를 유발할수 있습니다. 그러므로 최소 이틀에 한번정도 이상 감아 주시는것이 좋습니다.
3. 건강한 밥상 차려먹기
흰밥이나 편의점 음식등의 가공탄수화물 자주 섭취하게되면 림프를 오염이 발생하게되고 림프 오염으로 모발에 영양분이 전달되지 못하게되어 탈모를 유발할수 있습니다. 피자나 치킨 탄산음료등의 인스턴트 음식은 피하시고 검은콩 깨 미역 등의 음식을 섭취하시기 바랍니다.
4. 술 담배 하지 않기
술을 자주 먹거나 담배를 많이 피게되면 간이 해독하기 위해 사용되면 간의 피로도가 쌓여서 탈모를 막아주는 머리카락의 비오틴 단백질을 합성하지 못하게 되면서 탈모가 발생할수 있습니다.
5. 두피 청소 마사지 하기
하루동안 아침 저녁으로 3분씩 두피의 모발 주위를 빗잘하므로써 모발 주변의 찌거기를 제거하여 모공이 막히는것을 예방해주고 자주 두피를 주무르고 자극을 주어 모발에 피가 공급되게되어 발모의 환경을 조성해주는것이 좋습니다.
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