반응형
커피나무 열매의 씨(커피콩)를 볶아 가루로 낸 것을 따뜻한 물과 차가운물 또는 증기로 우려내어 마시는, 쓴맛이 나는 짙은 갈색의 음료이다.
1,기억력 향상
커피속에 들어있는 400g의 카페인을 통해서 장기기억력을 증대시킨다는 연구결과가 있었습니다. 수험생여러분은 2잔씩 마시고 하는것도 쁘지 않은것 같습니다.
2.피부암 예방
하루에 커피를 3잔이상 마시는 여성에 경우 피부암에 걸리는 확률이 매우 줄어든다는 연구결과가 있었습니다.
3.간에 관련된 질병을 예방
하루 2잔이상의 커피는 우리에게 간과 관련된 간경병 간질환등을 예방하는것으로 나타납니다.
4.우울증 예방
성인기준 하루 4잔의 커피를 마시는 여성에게서 우울증 발생률이 20%나 감소했다고 하버드대학 연구를 통해서 밝혀졌습니다.
5.심장병 예방
하루 약 200~300mg 약 2잔정동의 카페인을 섭취를 하면 휴식하는동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 활성화 시켜줍니다.
6.운동효과 강화
운동을 하기전 커피를 마시고 나면 운동을 하는 지속력이 더 늘어난다는 미국 학술지 보고 가 있었습니다.
7 당뇨병 예방
하루 6잔의 커피를 마신다면 당뇨병의 위험이 무려 33%나 줄어든다고 하버드 연구결과에서 밝혀졌습니다.
8.통풍발병률을 현저히 떨어뜨려줍니다.
성인남성의 경우 하루 6잔의 커피를 마시게되면 혈액속에 있는 요산의 수치를 낮추기 때문에 통풍 발생할 확률을 무려 59%나 줄여줍니다.
당신만 몰랐던 커피의 놀라운 효능 8가지 도움이 되셨다면 공감과 구독은 의리입니다.
댓글