여름철 냉방병 증상 대처방법 및 예방법에 대해 알아보자

매년 여름만되면 무더위 때문에 에어컨을 많이들 사용하시는데요. 밀폐공간이다보니 환기가 잘되지 않아서 감기,몸살 같은 냉방병에 걸리기 쉬운데요.혹시 나도 냉방병인지 체크해보시고 예방하는방법과 해결방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

 

냉방병 증상

1)호흡기 증상으로 감기와 비슷한 느낌이다.일반적으로 두통,콧물,재채기,코막힘등이 나타날수 있다.

2)속이 불편한 소화불량 증세와 설사를 하는 위장장애가 나타날수 있다. 

3)여성의 경우 생리주기가 바뀌거나 생리통이 극심해지는 경우가 발생한다. 

4)전체적인 면연력이 떨어져서 평소에 걸렸던 만성질병이 악화될수가 있다. 

냉방병 대처방법

 

 

냉방병이 발생했다면 무엇보다도 우선적으로 몸을 따뜻하게 해주는것이 좋다. 그리고 이후 충분한 휴식을 해야한다.그리고 지난친 냉방을 줄여야되며 주기적으로 창문을 열어서 환기 시켜주는것을 추천한다. 그리고 자주 따뜻한 차를 마셔 체온유지에 힘쓰는것이 좋다. 아 그리고 과중한 업무는 되도록 피하는것이 좋다.  

냉방병  예방법

1)에어컨의 냉방 온도를 지나치게 낮추지말고 25~26%를 유지하기

2)에어컨의 청결에 신경써야된다. 특히 필터청소를 제품주기에 맞게 해주기

3)2시간이내 4시간에 한번정도는 환기를 시켜서 맑은공기가 순환되도록 하기

4)맨손체조나 가벼운 산책을 통해서 혈액순환을 시키기

5)취침할때 배는 항상 따뜻할수 있도록 이불을 덥기.

6)과음과 흡연은 자제하기

7)면역력이 떨어지는 않도록 충분한 수면하기 

8)찬물이나 찬음식은 줄이기

 

오늘은 냉방병의 증상과 대처방법 그리고 예방법까지 알아보았습니다. 코로나 재확산 시기이니만큼 걸리기전에 예방하시고 증상이 나온다면 코로나 검진도 하시길 바랍니다.